5 Kesalahan Memasak Yang Membuat Anda Gemuk

Minggu, 09 Februari 2014 - 21:44:30 WIB
5 Kesalahan Memasak Yang Membuat Anda Gemuk
Diposting oleh : nituty
Kategori: Tips & Trick - Dibaca: 15055 kali


Memasak menjadi kesempatan bagi Anda untuk memilih sendiri bahan yang akan Anda makan, karena itu memasak sendiri makanan Anda merupakan kebiasaan baik terutama bagi Anda yang menjaga berat badan. Tetapi, jika Anda selalu memasak sendiri masakan Anda dan tetap bertambah gemuk, mungkin ada yang salah pada kebiasaan memasak Anda.

Dilansir fitnea.com, berikut ini kesalahan yang sering terjadi saat memasak makanan yang dapat membuat berat badan Anda bertambah:

1. Terlalu banyak menggunakan minyak

Minyak merupakan sumber lemak. Tanpa disadari minyak menyumbang banyak kalori pada makanan Anda. Mulailah untuk mengukur minyak yang Anda pakai untuk memasak. Cobalah untuk mengurangi makanan yang digoreng dan memakai lebih sedikit minyak krika menumis. Salah satu triknya adalah dengan mengukus sayur yang akan ditumis terlebih dahulu agar tidak memerlukan banyak minyak saat ditumis.

2. Tidak mengukur porsi

Anda pasti tahu pentingnya mengukur beberapa jumlah makanan yang Anda masak maupun makan, namun seringkali terlalu malas untuk memorsikannya dan hanya menggunakan insting untuk menghitung. Cobalah untuk memorsikan makanan Anda untuk menghindari ratusan kalori yang sebenarnya tidak Anda butuhkan.

3. Terpaku pada resep

Jika Anda tidak terlalu percaya diri di dapur, Anda bisa menggunakan petunjuk resep. Tetapi, hanya terpaku pada resep menghilangkan kesempatan Anda untuk melakukan trik sehat. Cobalah untuk mengganti bahan berkalori tinggi pada resep dengan bahan yang lebih sehat, seperti menggantikan setengah krim dengan yogurt.

4. Mengemil saat memasak

Menahan keinginan untuk mencoba bahan makanan saat memasak mungkin terlihat sulit, terutama jika Anda sedang lapar. Cobalah untuk mengunyah permen karet rendah gula atau meminum air ketika memasak. Pikirkan jika semakin banyak yang Anda cicipi, semakin sedikit masakan Anda nanti.

5. Menyisakan makanan

Bayangkan saat makan malam Anda sangat lezat, Anda melihat ada yang tersisa di kompor saat mencuci piring, Anda pasti berpikir untuk memakannya. Cobalah untuk tidak menyisakan makanan, dengan mengukur kebiasaan keluarga Anda dan menyajikan semuanya di meja makan.



0 Komentar :

Isi Komentar :
Nama :
E-mail :
Komentar
 
 (Masukkan 6 kode diatas)

 






Aneka Sambal
Ayam
Baso
Bebek
Buah-buahan
Bubur
Burger
Cake
Chinese Food
Coklat
Gorengan
Ice Cream
Ikan & seafood
Kambing
Kue basah
Kue kering
Makanan Tradisional
Masakan eropa
Mie
Minuman
Nasi
Pasta
Roti
Sapi
Sayuran
Serba bakar
Snack
Steak
Telur








...... TEMPAT MAKAN ......
  • Nikmati Petualangan Kuliner Khas Singapura Hanya di Mandarin Oriental, Jakarta 275022 reads

  • Kreatif, Patung-Patung di Toko Ini Dibuat Dari Daging Cincang 17636 reads

  • Jojo Ramen - Ramen Sehat Tanpa MSG 16111 reads

  • Brocheta, Satay Raksasa Unik Khas Spanyol 82548 reads

  • Kuliner Wajib Dibeli kalo jalan-jalan ke Bandung 52050 reads

  • DAFTAR RESTORAN ALL U CAN EAT MURAH DI KOTA JAKARTA 32850 reads

  • Pizza Cokelat Ala Israel Ini Bikin Ngiler 98301 reads

  • Lupakan Duduk di Kursi, Cafe Ini Hanya Punya Ayunan 49643 reads

  • Makan lauk pauk Jadul: Nasi Bancakan Bandung 53119 reads














  • • 23 Desember 2013
    Nituty Cookies at Lotte Mart Festival citylink Bandung

    • 17 Desember 2012
    Merry Christmas 2012 @ Istana Plaza Bandung

    • 25 Desember 2010
    zeldabutik.com gelar diskon upto 40%



    Langganan RSS



    ......... TIPS & TRIK .........
  • Tips Menggoreng Matang Dengan Warna Kuning Keemasan 105997 reads

  • Daging Ayam Amis? Jangan Pakai Jeruk Nipis 88705 reads

  • Ini Lho Asal Bau Tak Sedap di Dapur 37504 reads

  • Tips Agar Tangan Tidak Pedas Setelah Memotong Cabai 15407 reads

  • 5 Kesalahan Memasak Yang Membuat Anda Gemuk 15055 reads

  • Tips Menggoreng Makanan Agar Rendah Kolesterol 44485 reads

  • Cara Membuat Talenan Anda Bebas Bakteri Dan Bau 92034 reads

  • Tips Membuat Hiasan Dari Lelehan Cokelat 30324 reads

  • Cara Mengolah Sayur Pakis 123081 reads








  • ........ Update Comment ...........

  • alan walker music pada Cara Membuat Talenan Anda Bebas Bakteri Dan Bau
  • купить елку искусственную киев pada Resep Sambal Pecak
  • искусственные елки pada Resep Sambal Pecak
  • biuro podatkowe pada Opor Ayam
  • metal music stand ebay pada Resep Nasi goreng kambing Pecenongan





  • Apa Menu Makanan Favorit Anda?

    Mie Baso
    Sayuran
    Beef Steak
    Ayam Goreng
    Seafood
    Nasi Goreng

    Hasil Poling